Временные рамки это очень важный фактор при посещении парной. Некоторые начинающие посетители считают, что нужно пробыть в парилке максимально долго, для наибольшего эффекта. Баня – это не соревнование, выносливость. Время в парилке - это не то, что здесь нужно демонстрировать. При перегреве, весьма легко получить тепловой удар, а это в свою очередь очень большая нагрузка на организм.
Тепловой удар случается при общем перегреве, то есть когда жар от бани и очень высокая влажность нарушают терморегуляцию человека, он перестает потеть и соответственно его теплоотдача падает. Как правило, это сопровождается головной болью, ощущением тошноты, головокружением, человек начинает чаще дышать и у него учащается сердцебиение.
Чтобы избежать всех этих неприятных симптомов, вам нужно трезво рассчитывать свои силы или что еще лучше, приглашать с собой приятеля, который имеет опыт банных процедур.
Если вы будете прислушиваться к нашим советам, то легко ощутите на себе всю прелесть бани, её целебный и оздоровительный эффект.
Легкого пара!
